Il Chi Kung, conosciuto anche come Yoga Taoista, è una ginnastica energetica che comprende pratiche ed esercizi ispirati ai principi della medicina tradizionale cinese con l’obbiettivo di mantenere e migliorare il proprio benessere sia fisico sia psicologico.

Il termine Chi Kung può essere tradotto come lavoro con l’energia vitale e comprende una gamma molto ampia di esercizi, sia statici che in movimento, elaborati dalla millenaria saggezza cinese ed ispirati dalla osservazione della natura, dei fenomeni atmosferici e dagli animali, che anche la moderna medicina occidentale ha oramai da tempo riconosciuto particolarmente efficaci nel promuovere e mantenere il benessere fisico e psicologico.

Praticabile da tutti, dai più giovani ai più anziani, il Chi Kung – con i suoi movimenti lenti e progressivi e la sua attenzione all’equilibrio e alla postura – fortifica i muscoli, scioglie le articolazioni, riequilibra il sistema nervoso ed endocrino, favorisce una migliore circolazione sanguigna, aiuta il drenaggio delle tossine, diminuisce lo stress, la fatica e migliora la qualità del sonno.

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