Yoga Taoista Qi Gong

Le lezioni si svolgono il lunedì e mercoledì dalle 16.00 alle 17.00, il martedì e  giovedì dalle 8.30 alle 9.30.

Il Qi Gong (o Chi Kung) è una pratica collegata alla medicina tradizionale cinese ed è rivolta a tutti, giovani e anziani. Si tratta di un lavoro sull’energia del corpo e si pratica per il mantenimento della buona salute e del benessere psicofisico, tramite esercizi specifici eseguiti lentamente e in coordinazione con il proprio respiro.

Presso la ASD Fenice Rossa viene praticato il Qi Gong taoista, così come insegnato dal M° Severino Maistrello.

Nel nostro corpo l’energia vitale (Qi) circola e ci dona vigore e benessere. Se questa circolazione energetica è bloccata, si creano squilibri che accelerano il processo di invecchiamento (dolori, blocchi articolari, ipertensione, insonnia, cattiva digestione e altre manifestazioni più o meno gravi). La pratica del Qi Gong serve a liberare l’energia vitale attraverso esercizi di postura, rilassamento e respirazione, apportando numerosi benefici sull’intero organismo: fortifica i muscoli, scioglie le articolazioni, riequilibra il sistema nervoso ed endocrino, favorisce una migliore circolazione sanguigna, aiuta il drenaggio delle tossine, diminuisce lo stress e migliora la qualità del sonno.