Social media e giornali riportano ogni giorno la notizia di atti di violenza, che troppo stesso terminano con gravi conseguenze per le vittime.

In questo scenario, nessuno sembra essere al sicuro e fin troppo spesso anche il più banale dei motivi può scatenare una brutalità imprevedibile: una mancata precedenza stradale, un diverbio condominiale, la fine di una relazione sentimentale o la reazione ad atti di bullismo sono solo alcuni degli esempi più frequenti, che sfociano nel sangue e segnano per sempre la vita delle persone coinvolte.

Un problema che riguarda tutti

Da questo punto di vista, non sono solo i soggetti più deboli come le donne e gli adolescenti ad essere a rischio, ma potenzialmente ciascuno di noi – indipendentemente da sesso, età, carattere e condizione sociale – può trovarsi coinvolo, suo malgrado, in episodi critici che possono portarci in una sala di pronto soccorso ospedaliero o nelle aule di un tribunale.

Ma la violenza non è solo quella eclatante che finisce raccontata con toni sensazionalistici in cronaca; non dobbiamo temere solo malaugurate aggressioni fisiche, molestie sessuali o aggressioni violente perché ci sono minacce più subdole ma non per questo meno pericolose: mobbing sul posto di lavoro, discriminazioni basate sull’orientamento sessuale, violenze psicologiche ed economiche in famiglia, bullismo scolastico, stalking e vessazioni persecutorie.

Riconoscere i primi segnali di pericolo, agire in maniera tempestiva per proteggere la nostra incolumità o quella dei nostri cari, avere la chiara consapevolezza di cosa fare per difendersi nel rispetto della legge, conoscere le tecniche più opportune per gestire un conflitto in modo sicuro ed efficace sono abilità che vanno apprese ed esercitate, per non farsi trovare impreparati nel momento del bisogno.

Cosa fare, come fare

Per sapere cosa possiamo fare in caso di necessità, la Associazione Sportiva “Fenice Rossa” organizza un open day teorico-pratico sui principi e le tecniche della Difesa Personale.

L’evento è gratuito e si svolgerà domenica 15 marzo 2026, dalle 9:30 alle 12:30 presso la sede della Associazione a Grottaglie (TA), in viale Gramsci 71 .

La partecipazione è aperta a donne e uomini di qualsiasi età, purché in buona salute.

Difendersi da aggressioni ed abusi nel rispetto della legge.
Riconoscere i segnali di pericolo e prevenire le situazioni a rischio.
Affrontare paure e insicurezze.
Accrescere consapevolezza e autostima.
Come controllare le emozioni e mantenere la calma.
De-escalation e gestione del conflitto.
Preparazione fisica e attivazione motoria.
Agire e reagire in modo adeguato.
Conoscere e utilizzare i punti dolorosi del corpo.
Trasformare gli oggetti di uso comune in efficaci strumenti di difesa.

Questi sono alcuni degli argomenti che verranno trattati, insieme alla esecuzione pratica di tecniche difensive di percussione, squilibrio e leva articolare per la difesa da diversi tipi di aggressione.

Per motivi organizzativi è richiesta la prenotazione entro il 12 marzo, inviando una email a info@fenicerossagrottaglie.it o un messaggio WhatsApp al 347-8900262.

Attraverso semplici esercizi potrai imparare a mettere in atto una azione efficace per proteggere la tua sicurezza e quella dei tuoi cari, nel rispetto della legge.

Acquisire forza interiore, capacità di movimento, e visione strategica possono davvero fare la differenza, perché la difesa inizia da te.